Mitos e Verdades dos Exercícios Físicos

Olá!
Deixar a vida sedentária e iniciar a prática de alguma atividade física é  uma grande mudança para quem quer melhorar a própria saúde. Por isso, hoje vamos falar sobre alguns mitos e verdades dos exercícios físicos. Espero que gostem!!!!!!

1- É verdade que existe um exercício milagroso para a celulite?

 Existe uma modalidade milagrosa para a celulite, a musculação.

2- É verdade que faz mal malhar em jejum?

Malhar em jejum faz mal!

3- Abdominal acaba com a barriga?

Abdominais são exercícios musculares.

4- Existe um exercício certo para cada biotípo?

O que existe são pessoas que gostam mais de um tipo de exercício.

5- A genética interfere no resultado?

Interfere bastante.

6- É verdade que idosos não podem fazer qualquer tipo de exercício?

O idoso deve fazer atividade física, porém ele deve se preparar.

Fonte: Matéria exibida no programa hoje em dia em 19/07/16

Aplicativos que vão facilitar o seu dia a dia

Pra você que vive numa correria louca (como eu rsrsr), alguns aplicativos podem ajudar bastante.
Fiz uma listinha com alguns que ajudam a muita gente e com certeza podem ajudar você também!!!!!!

Vamos lá então....

Beber água alarme

A tecnologia pode jogar a favor dos esquecidinhos (e como). Para facilitar o controle da quantidade de água que você bebe diariamente este aplicativo pode te ajudar bastante. Se você se encaixa neste time de esquecidos este aplicativo é ideal pra você.

Cymera

É um criador de colagem para suas fotos, com ele você pode decorar suas fotos com efeitos, filtros e molduras. Cymera possui outras funções além destas já citadas. Com certeza é um excelente editor de fotos. Eu aprovo com certeza!!!!

Ifood

É um serviço de entrega de comida online. Este aplicativo permite que você peça seu delivery pelo celular sem complicações .Um ótimo aplicativo, com certeza você vai gostar de usar. Antes de baixo-lo veja se sua cidade esta listada onde o ifood atende. 

Tempo - Weather

Se você não gosta de sair de casa levando guarda chuva ou casacos sem saber se realmente vai precisar, esse aplicativo vai te ajudar bastante.Com apenas um clique você recebe a condição do tempo de sua localização atual em sua barra de status.

Enem 2016 Simulado Gabaritando

 O Enem 2016 já esta as portas. E para você que está “louco” com tanta coisa pra estudar ,esse aplicativo vai te ajudar bastante. Além de simulados com gabaritos pra você estudar, o aplicativo tem ferramenta de notícias sobre tudo o que rola sobre o Enem e melhor ainda vários “resumões” de diversas disciplinas. Vai te ajudar bastante!!!!!

Customizando paredes

Olá Pessoal, hoje vou dividir com vocês uma super dica de como customizar uma parede usando tecido(sim, isso mesmo, tecido).

Antes de tentar fazer uma parede bonita como essa, 

eu pensei em por papel de parede, porém ao fazer uma pesquisa de valores vi que ia sair muito caro(tipo muito caro mesmo rsrs), fora que teria que pagar um profissional para aplicar somados ao valor alto dos materiais. Foi quando descobri que eu poderia fazer sozinha usando tecido, uma ideia bem mais barata e interessante. Então fica a dica para vocês e adaptem como quiserem!!!!

Super fácil de fazer, espero que gostem.

Então vamos lá,  vamos transformar uma parede simples em algo bem mais legal. Vamos precisar de tecido ( recomendo um tecido mais encorpado,  no meu caso eu usei o tecido gorgurão), cola branca,  um rolinho de pintura, um potinho, tesoura , estilete e jornal para não sujar o piso. É muito importante chamar alguém para te ajudar e mãos a obra, divirta-se!

 Bjos!!!!!!!


Colaborou: Vitória Rodrigues e Gustavo Henrique

Dicas para uma Alimentação Saudável

Bom dia!!
Muito sem tem falado em alimentação saudável e tal. Porém vivemos numa sociedade que ainda não mantém esses hábitos. Além disso vivemos na correria do nosso dia-a-dia (e como rsrs) e muitas das vezes pela falta de tempo fazemos apenas um "lanchinho", ou comemos "qualquer" coisa por aí. O problema é que uma alimentação errada e seus excessos trazem riscos para a nossa saúde.

A alimentação é importante para mantermos uma boa saúde. Uma alimentação errada, repleta de alimentos industrializados ou de excessos, podem trazer riscos para a sua saúde, de forma imediata ou a longo prazo. 

Hoje porém, vamos dar algumas dicas para você se alimentar melhor!!!

• Inclua diariamente porções de legumes, verduras e frutas em seu cardápio;
• Beba bastante água ( mesmo se estiver sem sede, nosso organismo precisa dela);
• Reduza o consumo de sal;
• Reparta sua alimentação em 5 ou 6 porções diárias;
• evite exageros.

São apenas algumas dicas, para melhor informação consulte um nutricionista!!


Bjus!!!!

Como tirar medidas de roupas

Internet é uma perdição quando se trata de compras! Além de não precisarmos ficar horas nas filas do shopping, os preços costumam ser bem mais baratos nas lojas virtuais.

Por isso para te ajudar, segue abaixo dicas de como tirar medidas de suas roupas para você comprar com mais tranquilidade na internet!!!!

Sacolé de Jamelão

Uma amiga que acompanha nosso blog nos mandou essa receita. Simplesmente deliciosa e também natural.

Sacolé de Jamelão

Ingredientes:

200 gramas de Jamelão sem caroço
1/2 litro de água
400 gramas de açúcar 

Modo de preparo:

Bata o jamelão no liquidificador, peneire o conteúdo e em um recipiente separado misture ao açúcar e a água. Coloque no saquinho e leve ao congelador até que congele.

Simples e rápido!!!!

Colaborou: Vitória Rodrigues

Beijos

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São super confortáveis e excelentes para você usar no seu dia-a-dia.

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